Prevenção e Longevidade
Medicina Funcional, Saúde Metabólica e Longevidade em Campinas ou por Teleconsulta
O que é?
Viver muito não é suficiente; é essencial viver com qualidade. Adotar um estilo de vida saudável é determinante para que possamos prolongar nosso tempo na Terra, conseguindo desfrutar de bons momentos com os que amamos. Com base nas melhores evidências disponíveis, recomendo ajustes práticos no estilo de vida para que meus pacientes possam incorporar em suas rotinas diárias, promovendo saúde física, mental e emocional duradouras.
Como essa abordagem auxilia na prevenção de doenças
A boa medicina deve ir além do simples tratamento de sintomas. Ela deve focar na prevenção como chave para uma vida longa e saudável. Minha abordagem é baseada em quatro pilares principais:
- Alimentação saudável: Focar em uma alimentação pobre em ultraprocessados e nutritiva para dar suporte ao bom funcionamento do metabolismo. Esse pilar engloba a prática da janela restrita de alimentação/ jejum intermitente, que são os pontos de equilíbrio esquecidos nos tempos modernos.
- Atividade Física e exercício físico: compõem esse pilar do movimento, que é fundamental e inegociável tanto para a saúde física quanto a mental. Até para a prevenção de Alzheimer a atividade física regular é ponto importante.
- Otimização do Sono: envolve estratégias para melhorar tanto a qualidade quanto a quantidade do sono. Além da higiene do sono, dispositivos de monitoramento do sono e suplementos específicos são partes importantes dessa abordagem. Este pilar é essencial para a regeneração celular e para manter a saúde cognitiva em dia. Não existe nenhuma função no corpo humano que não seja adversamente impactada por padrões de sono inadequados.
- Mentalidade adequada para o manejo do Estresse: É importante entender que nem todos os tipos de estresse são prejudiciais. Na verdade, a ausência de estresse pode ser tão nociva para a saúde quanto seu excesso. Alguns tipos de estresse são extremamente benéficos, e adotar a mentalidade correta é essencial para integrá-los de forma saudável à rotina diária. Durante o tratamento, abordo exaustivamente este tópico, ajustando as estratégias de acordo com as necessidades individuais de cada paciente, seja para aumentar a exposição a estímulos positivos ou para reduzir o estresse excessivo.
Essa abordagem não só previne doenças mas também melhora significativamente a capacidade do corpo de se recuperar e se manter saudável, reduzindo o risco de problemas comuns relacionados à idade, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, e declínio cognitivo.
É fundamental que o paciente assuma a responsabilidade e assuma o controle de sua saúde, por isso a relação colaborativa médico-paciente é tão primordial.
Como é uma consulta focada em estilo de vida e longevidade e para quem é indicada?
Em minhas consultas focadas em estilo de vida e longevidade, realizo uma avaliação personalizada do seu histórico médico, hábitos de vida e fatores de risco. Este processo detalhado me permite desenvolver um plano personalizado que pode incluir ajustes na dieta, regulação do hábito intestinal, recomendações de atividade física, técnicas de manejo de estresse e estratégias para otimizar o sono. O acompanhamento regular assegura a adaptação do plano conforme necessário para maximizar os resultados de uma saúde otimizada.
Esta abordagem é ideal para qualquer pessoa, independentemente da idade ou condição de saúde, que deseja melhorar sua saúde geral e maximizar sua longevidade. É particularmente benéfica para aqueles que buscam prevenir doenças crônicas, gerenciar condições de saúde existentes ou simplesmente elevar sua qualidade de vida. Estou aqui para apoiar todos que estão prontos para assumir um papel ativo no gerenciamento de sua saúde e bem-estar.
Sobre mim
Dra. Maíra Soliani Del Negro
Doutora pela UNICAMP
Olá, sejam muito bem vindos ao meu site. Sou Maíra Soliani Del Negro, Médica Funcional com foco em Saúde Metabólica.
Sou formada pela UNICAMP com especialização em Anestesiologia e Doutorado, também pela UNICAMP. Eu possuo certificação internacional pelo
Institute for Functional Medicine, e sou membro da
Academia Brasileira de Medicina Funcional Integrativa.
Minha mudança de área de atuação foi profundamente influenciada por desafios pessoais e familiares com doenças metabólicas.
Na minha prática, enxergo cada paciente sob as lentes da Medicina Funcional Integrativa, por isso todos os aspectos do bem-estar físico, mental e emocional são levados em consideração. Meu foco está em abordar as causas profundas das doenças, e não apenas os sintomas.
Busco traçar estratégias possíveis e implementáveis de acordo com a realidade única de cada paciente. Meu plano de tratamento é abrangente por priorizar mudanças no estilo de vida e englobar estratégias avançadas, como uso do jejum terapêutico. O plano também é individualizado por ser guiado por exames modernos de precisão que são solicitados ao longo do tratamento e de também utilizar suplementação com nutracêuticos e botânicos, entre outros pilares.
Minha missão transcende apenas aliviar sintomas - afinal, a definição de saúde vai muito além da ausência de doenças. Por isso, meus pacientes são tanto aqueles que buscam prevenção e longevidade quanto os que buscam restaurar a boa saúde por já possuírem condições crônicas como obesidade, diabetes tipo 2, fígado gorduroso entre outras doenças metabólicas instaladas.
